氣候由夏轉秋，人體需要收斂陽氣，以儲備能量迎接冬天，當中包括收斂情緒，避免大起大。
肺主管秋季，一旦被秋天的燥氣所傷，肺氣變差就容易有悲傷、抑鬱等負面情緒。同時，肺氣差會影響肝氣及肝血的運行，可引起肝氣鬱結，令人出現身體兩側、乳房及小腹脹痛不適，緊張時會胃痛等症狀，一旦過度鬱結更會化熱，引致煩躁易怒等表現。
要避免肺受燥氣所傷，建議多吃滋陰潤肺食物，如杏仁、百合、雪耳、蓮藕、蘿蔔、雪梨及蜂蜜等食物。蔥、蒜、辣椒等辛辣食物容易令人散發陽氣，應減少食用。多吃酸味食物如蘋果、檸檬、蕃茄、石榴、奇異果等可補肝氣。早上多吃粥有健脾補肺氣功效，可增強體質，如栗子粥、百合蓮子粥、番薯小米粥。
桑寄生蓮子杞子桂圓蛋茶
功效：補益肝腎、降壓安胎、健脾養血、滋陰安神。桑寄生有祛風濕、益肝腎、強筋骨、固沖任、安胎之功，多用於肝腎精血虧虛之胎動不安、胎漏下血；蓮子止瀉，具防滑胎的功用；杞子則有防肝血虧損的作用。這湯水藥性平和，任何體質的人士均適宜飲用。
中醫美容保健養生就是使身體保持健康, 延緩衰老, 防止疾病發生, 故此也必須注意以下事項:
1. 生活起居方面:
防止四時外邪入侵, 即時春防風吹, 夏防日曬, 秋防乾燥, 冬防寒冷, 注意個人衛生, 勤洗頭洗澡等.
炒米陳皮茶 (手術後飲用)
手術後身體會比較虛弱，而導致吸收比較差，若不斷飲白開水，身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。而代茶就可以在這期間加強新陳代謝，舒援身體不適的情況。因此，一般都會以炒米茶替代白開水。米正氣, 有養脾胃之效, 更可有暖胃作用。「炒米」有和中（中脘，則脾胃）納食（強健消化系統），清肺（清肺虛、實熱）開胃（增加食慾）的作用 是脾胃虛弱者、喜茶者、病患、大病初癒者與產後婦女的最佳食療。
米性味味甘微寒。入脾、胃經。 補肺脾、益腸胃。益氣、止煩、止渴、止洩。
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