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中醫美容保健養生就是使身體保持健康, 延緩衰老, 防止疾病發生, 故此也必須注意以下事項:

1. 生活起居方面:

    防止四時外邪入侵, 即時春防風吹, 夏防日曬, 秋防乾燥, 冬防寒冷, 注意個人衛生, 勤洗頭洗澡等.

2. 精神情志方面:

    防止內傷七情, 保持身心偷快. 愁一愁, 白了頭; 笑一笑, 十年少. 都是老生常談, 如果長期生活在憂愁, 焦慮, 悲傷, 憤怒, 恐懼中, 肯定會加快衰老,         面容憔悴.

3. 勞逸結合方面:

    防止過逸, 注意運動, 強調體育運動對美容的作用, 提出局部運動, 如鼓腮, 叩齒, 充分咀嚼, 梳頭等都有助於美容, 防止過勞, 包括神勞, 體勞, 特別       是房勞, 最易傷腎, 腎傷易見面黑, 齒脫, 髮落, 髮白等.

4. 飲食方面:

    要注意合理飲食和足的營養, 特別是食用具有容作用的各種食品.

 

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    中醫美容 保健養生 延緩衰老 防止疾病
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